Atelier de Sophro-relaxation - samedi 23 Février 2019

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Atelier de Sophro-relaxation - samedi 23 Février 2019

Parcours en Soi - Atelier mensuel

La sophro-relaxation conjugue différentes techniques venues d’Orient, en les adaptant à l’Occident (yoga, pratiques zen, relaxation).
Elle est basée sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée.
La pratique de la sophro-relaxation permet de s’approprier des méthodes afin d’agir soi-même sur son état de conscience pour retrouver l’harmonie intérieure.
La simplicité et la puissance de ces techniques font de la sophro-relaxation une méthode de première importance dans la gestion du stress, le traitement des troubles psycho-somatiques et dans l’accompagnement d’une démarche en développement personnel et professionnel.

Ces ateliers vous proposent un travail de (re)découverte de soi.
A partir du corps, tout d’abord : prendre le temps de laisser le corps s’exprimer ; puis faire un petit point sur sa « météo » psychique… et, si possible harmoniser les deux.

Chaque atelier de 2 heures est consacré à l’exploration d’un thème spécifique qu’il est possible de déployer en prenant tout le temps nécessaire.

Une séance-type comprend trois parties :

- un travail de sophro-relaxation dynamique
- l’exploration du thème en relaxation profonde
- des exercices ludiques d’ancrage

L’association SPIRALES nous accueille dans son lieu singulier où règne déjà une ambiance propice au lâcher prise: la yourte.

Matériel à apporter: vêtements amples, petit coussin et couverture

De10h à 12h

Tarif: 20€ + adhésion à l'association

Dates sur toute la saison 2018/2019: 13/10, 24/11, 15/12, 19/01, 23/02, 16/03, 27/04, 18/05 et 15/06.

i18n: Speakers:
i18n: Location:
Spirales
i18n: Address:
15 rue République, 51140 Romain
i18n: Ticket Price:
€20.00

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