Spirales

Week-end "Ressourcement énergétique"- les 8 et 9 Juin 2013

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Week-end "Ressourcement énergétique"- les 8 et 9 Juin 2013

Dans un cadre calme et bucolique, venez expérimenter des activités de régénération, au choix parmi deux séances de méditation et 5 ateliers de pratiques énergétiques. Ce week-end est basé sur la détente et le ressourcement. Il offre d’expérimenter des pratiques simples et efficaces que les participants pourront réutiliser dans leur vie quotidienne. 

Ces ateliers sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune aptitude physique particulière. Une tenue souple est recommandée. 

Programme

Bien que l'ensemble de ces propositions forme un tout cohérent, chaque atelier peut s'expérimenter indépendamment.

Méditation

Vendredi 7 juin, de 20h30 à 21h30 - Entrée libre.

La méditation vise essentiellement à entrainer une position intérieure "d'observateur" de ses propres pensées, émotions et sensations. Elle relâche l'emprise incessante et tyrannique de notre identité ordinaire pour nous faire pressentir un espace intérieur vaste où les tensions se relâchent et où une perception plus libre de soi-même peut émerger, simplement, dans l'instant.  Pas de posture imposée.

Initiation à la Sophrologie

Samedi 8 juin de 10h à 12h - Tarif de base: 20€

Agir sur son état de conscience pour retrouver l'harmonie intérieure. Des techniques simples pour éveiller la réceptivité sensorielle et établir, par la détente, une conscience de soi dans l'unité. Pour commencer la journée en douceur et en présence. 

Atelier animé par Laurence Lejeune.

Qi Gong du Dragon

Samedi 8 Juin de 14h à 16h - Tarif de base: 20€

Art millénaire chinois, le Qi Gong libère et harmonise l'énergie vitale pour une action sereine et efficace dans la vie quotidienne. La séquence du Dragon est particulièrement dynamique et permettra d'expérimenter une énergie martiale très stimulante.

Atelier animé par Jean-Luc Champougny.

Chants sacrés et sons guérisseurs

Samedi 8 Juin de 16h30 de 18h30 - Tarif de base: 20€

Après avoir accordé notre instrument, le corps, et chauffé la voix grâce à des exercices de psychophonie, nous ferons vibrer en nous les « 5 sons guérisseurs » de la tradition bön tibétaine (Ah, Om, Houng, Ram, Dza).
Puis nous chanterons le mantra de Sangyé Menla, le bouddha de Médecine, qui soigne et apaise les maux du corps et de l’esprit.
Et enfin, nous pratiquerons le mantra de la Grande Compassion (Om Mani Pémé Houng).

Atelier animé par Corinne Lubin et Serge Cathala.

Découverte du Reiki

Dimanche 9 Juin de 10h00 de 12h00 - Tarif de base: 20€

Le reiki est une méthode de soins non conventionnelle d'origine japonaise, basée sur des soins énergétiques par apposition des mains. Lors de cet atelier, après une brève introduction, nous découvrirons une approche simple de soins, et expérimenterons les principes de base de l'utilisation du "ki", l'énergie vitale, pour un mieux-être.

Atelier animé par Anne Scheffler.

Yoga tibétain

Dimanche 9 Juin de 14h à 16h - Tarif de base: 20€

Le yoga tibétain (Kum Nyé) consiste en des postures, étirements, mouvements et automassages, qui font circuler l’énergie vitale en nous.
Ses effets sont instantanés et multiples : détente, vitalité, apaisement, enracinement, légèreté, fluidité, …

Atelier animé par Serge Cathala

Méditation énergétique

Dimanche 9 juin de 16h30 à 17h15. Entrée libre.

Pour é-clore ce week-end, une méditation de groupe proposera d'expérimenter les effets bénéfiques d'une pratique en synergie.

Animée par Jean-Luc Champougny

Hébergement et repas

Hébergement possible sur place en petit dortoir de 4 personnes maximum. Tarif: 15€ par nuit incluant le petit déjeuner. Possibilité d'arriver le vendredi 7 juin au soir.

Repas apportés par chacun à partager.

Tarifs: 

Les méditations du vendredi soir et du dimanche après-midi sont en entrée libre.

20 Euros par atelier, pour un ou deux ateliers dans le week-end.

50 Euros pour 3 ateliers.

80 euros pour les 5 ateliers payants.

Réservez en versant 20 Euros d'arrhes. Un mail précisant vos choix à priori sera fort apprécié.

Intervenants:
Lieu:
Spirales
Adresse:
15 rue de la République, 51140 Romain
Prix:
20,00 €

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