MEDITATIONS

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A quoi sert de méditer?

C'est un outil de recentrage, de régénération, de recalibrage de l’esprit dans le corps. Elle permet d’harmoniser l’esprit et le corps.

Par l’écoute et la présence dans son corps. Par l'attention. Être attentif, et cette attention est aussi de la concentration.

La méditation n’est pas penser à rien. Mais d'essayer d'empêcher l’esprit de partir vers le passé ou le futur, et ainsi de ne pas donner de la place à cet aspect mental.

Elle permet d'être au présent.

Nous vous proposons deux types de méditations::

MEDITATION SILENCIEUSE

Ces méditations sont le coeur et l'origine des pratiques de Spirales depuis plusieurs années.

Elles sont silencieuses en dehors d'un rituel de connexion à soi et au groupe en début et fin de méditation, par la voix et des sons. Elles durent 45 minutes.

Elles se pratiquent dans l'amitié, la simplicité, la joie de se retrouver dans un espace commun, à la fois différent et unique.

Le Lieu:

Dans un nouveau lieu, à Reims, dans la salle de Yoga de Florence Machuel, 74 rue Ponsardin.

Les Dates et l'horaire:

Les jeudis, de 19h30 à 20h30.

27 novembre 2025 - ANNULE
18 décembre 2025
8 janvier 2026
29 janvier 2026
12 février 2036
5 mars 2026
19 mars 2026

Tarif :

Participation de 2€ par séance.

Cette méditation est destinée aux personnes autonomes, ayant l'habitude de méditer en silence, et qui cherchent un groupe de méditant. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année, faire une séance de découverte de cette pratique traditionnelle et silencieuse de connexion à soi.

MEDITATION ASSISE GUIDEE

Le 3eme mardi du mois entre 12h30 et 13h30, pour celles et ceux qui souhaitent expérimenter le méditation en étant guidé par la voix et des sons. La guidance repose sur la détente du corps, sur l'attention au souffle, à la sensation, aux vibrations, et l'expérimentation de l'attention...

Pour votre assise, des chaises vous seront proposées.

Vous pouvez apporter à votre convenance votre banc et/ou votre coussin de méditation. Des tapis de yoga sont à disposition.

Intervenante :

Anne Scheffler

Le Lieu:

Air de campagne, dans la grande salle,

63 avenue du 2ç août 1944,

51420 TINQUEUX

Les Dates et l'horaire:

Les mardis