Notre programme
Activités régulières, hebdomadaires ou mensuelles
Spirales propose différentes activités liées à l'art d'être en présence, d'écouter ce que notre corps cherche à nous partager, de sentir le mouvement de la vie circuler en soi, et de s'ouvrir à la beauté du monde.
L'adhésion à notre association
est nécessaire pour participer régulièrement à nos activités. Elle vous permet d'être assuré et de soutienir les activités de Spirales.
Méditations silencieuses hebdomadaires
Certains mardis, de 12H30 à 13H30
Certains lundis, de 19h30 à 20h30
Reprise des méditations en octobre 2025
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Méditation silencieuse d'une durée de 45 minutes, dans la simplicité et l'amitié du cercle des habitués.
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Méditation silencieuse ou guidée, d'une durée de 40 minutes, une fois par mois,
Le 3ème mardi du mois, à Air de Campagne à Tinqueux.
Prochaine méditation guidée:
18 novembre 2025
Vivance / atelier mensuel
Vivance est un atelier de mouvement en présence. Il propose une expérience basée sur des mouvements lents, l'écoute de son corps et de ses vibrations, des exercices de respiration ou des méditations afin de retrouver pas à pas notre calme intérieur et l'expérimenter dans notre vie quotidienne.
Le deuxième mardi du mois ,
hors vacances scolaires
Prochain atelier,
Mardi 14 octobre
de 12h30 à 13H30,
L'atelier a lieu dans la grande salle d'Air de Campagne à Tinqueux. (face à la mairie)
Ateliers hebdomadaires - La Voie du sentir -
Une proposition pour expérimenter et entrer dans l'art du sentir
Tous les jeudis de 12H30 à 13H30
hors vacances scolaires
Prochain atelier
le 2 octobre 2025
Les ateliers de pratiques de la Voie du Sentir, proposent d'expérimenter ensemble des méditations sensitives, des marches conscientes, des captations d'impressions ou des exercices de sensation de la respiration.
C'est un voyage sensitif à travers notre corps, pour le rencontrer. Cela crée un lien d'amitié avec lui. Et à partir de cette présence à notre corps, à être en présence avec la réalité de ce monde.
Cette relation ralentit le flot des pensées, nous apprend à gérer nos émotions et à développer une écoute, et par là, une relation plus consciente avec soi-même et avec l'autre.
A la Maison des Associations de Tinqueux,
dans la salle de danse.
Sessions mensuelles de Movement of life
Faire un premier pas vers Soi,
un geste d'amour vers plus de liberté, de joie, de spontanéité.
Etre vivant.e et danser la vibration de sa vie, dans sa simplicité et son émerveillement.
Le dernier mardi du mois
de 20H à 21H45
Prochaine session
le 14 octobre 2025
Une proposition pour
Sentir le mouvement vers lequel nous invite la vie à travers notre corps, notre écoute. Suivre librement l'instant, le danser...ou pas.
Expérimenter autrement cette rencontre vers soi et le monde, et s'accueillir.
à Air de campagne à Tinqueux.
dans la grande salle
Ateliers hebdomadaires - VINIYOGA -
Cette discipline se centre sur vous.
Les bienfaits du VINIYOGA sont nombreux, tant au niveau physique que mental :
- Améliore le rythme cardiaque et la respiration
- Aide à la souplesse
- Tonifie les muscles
- Réduit le stress et l’anxiété
- Contribue à l’épanouissement personnel
- Améliore votre sommeil
Tous les mardis de 17h15 à 18h15,
hors vacances scolaires.
Démarrage des cours le
16 septembre 2025
Le maître mot du Viniyoga est la personnalisation. Vous, yogis, êtes mis au coeur de la pratique qui doit, elle, s’adapter à vous, à votre humeur, à vos besoins, à vos attentes, à vos capacités, à vos limites, à votre mode de vie, à votre énergie, suivant le moment de votre journée … :
A la Maison des Associations de Tinqueux,
dans la salle "Atelier" au fond du couloir à droite.
